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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🧟血管疾病等多种健康问题。江西😦省卫健委当天举行新🕐闻发布会，组织📙医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🌵安然度夏的关键

　　大暑节气的💃到来，预示着一年❔中最炎热的日子来临。高温天气下不少人🤫会出🧖现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状📓，中医称为“苦夏”。

　　“这其实💥是身体对高温的‘小抗议’，不妨🍕试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适🤤度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中📖医药大学附属医院🍫主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精📡神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功🚳能弱，暑热偏重，饮食上多🀄吃清淡利湿🗨的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🦄得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🍯疲劳。

　　“天热时心火🎖容易旺，可以找个凉快通风的🚈地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🕍易大汗淋漓，出多了汗会🔪心慌心悸，可以选早上或傍🙊晚，天气凉快时散散🌇步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽✋，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需✌要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🧓气容易造成中暑、热射病等健💠康危害。哪些人群需要高度😶关注高温中暑？公众应该采取哪些🌓预防性措施？

　　江西省疾病预防控制💱中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🕰危及各个🍙年龄段的人群，需要🧕特别关注以下人群：一是老年人，老年人🎰身体机能相对退化，对环境温⬆度改变的感知和🕯响应会变迟缓；二是儿童，特🤰别是婴幼儿体温🥂调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾🏚病患者，尤🥦其患有心血管疾病、糖尿病等需🐱要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🍳谢比较旺盛，容易受高温影响；五🌯是需要长时间在户外或🕶者高温环境进🐛行作业或高强度体育运动💚的人员。

　　针对高温⬜天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好🦕防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量🥑减少外出活动，出门避💞开高温时段；三要🏐做好自我防护，户外🔇活动或作业时，做好防暑降温准备💡等。

　　避免口渴了⛎才喝水，每次喝水🏁最好不超过200毫升

　　高温天气🎖出汗多，如何正确给身体补充🥪水分？

　　南🔕昌大学第二附属医🆚院主任医师杨人强说，公众应该⏭不定时喝水，避免📒口渴了才喝水(因为此🈴时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮📗水。喝水⛏优选白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多的情🍚况，及时补水的同🌴时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🤼加少许食盐或饮用运动🧑饮料。

　　“我们每次喝水最🌀好不超过200毫升，还🦏要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量♍饮水不仅会加🦐重肾脏心脏负担，还可能会出现😛稀释性低钠血症，也就是我们🤒常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🏨不全的患者朋友饮水量⛹要适当严格控制，最好根据🛑每天体重变🏳化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🚲炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度📠快，食物容易腐败变质，是急性肠胃💐炎的高发期。

　　江西省人民医院🚈副🖲主任医师王广玲表示，日常生👑活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🤦人卫生，避免手污染🌷食物；其🍿次食品安全这块可不能马虎，生的和熟🚸的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🔉煮熟；吃不完🧜的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🥌加热到滚烫。

　　“如❕果真得了急性肠胃炎，我🎚们治疗重点以缓解症状、预防脱水🎉和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危😈情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🙊，每5分钟至10分钟多次🌭少量饮水，首选口服补液🎐盐；但出现高烧不🍁退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🏒泻导致无🌠法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社北京8月24日电 当地时间23日进行的2025年世界乒乓球职🐄业大联盟(WTT)欧洲💌大满贯赛瑞典站女双决赛中，中国组合孙🚨颖莎/王曼昱以3:2险胜日本组合张🔧本美和/大藤沙月夺冠。　　首局比赛，张本美和/大藤沙月以11:9先下一城。随后，孙颖莎/王曼昱迅速调整🐽状态，以13:11、11:8连赢两局，将大比分扳至2:1。第四局，张本美和/大藤沙月把握住关键🥕分，以13:11取胜，双方战成2平。决胜局中，孙颖莎/王曼昱🦋保持领先优势，最终以11:2锁定比赛胜利。　　“这场决赛双🍇方发挥都非常好，不论是从🔞大比分还是对抗来看，一直都很胶着。”孙颖莎赛后👗受访时说，“7月的美国大满贯赛，我和曼昱决胜局🕠差一点拿到冠军，但是本场比赛还👤是比较完美，我们的配合越来越好。”　　当😉日进行的男双决赛，中🌬国组合林诗栋/黄友政与中国香🌠港组合黄镇廷/陈颢桦上🐇演对话。在大比分1:2落后的局面下，黄镇廷/陈颢桦以11:6、11:8连扳两局，从而以大比分3:2斩获男双冠军。　　单打赛场迎来半🚲决赛争夺。两场女单半决赛😞上演“中国德比”。头号种子孙颖莎😌和二号种🎬子王曼昱分别以4:1、4:0的大比分战胜队友💵陈熠和石洵瑶，会师决赛。　　男单半决赛，头号种子☔林诗栋顶住压力，以4:3逆转法国选手西蒙·高茨；主🖊场作战的瑞典选手🛺莫雷高德以11:7、11:9、11:7、11:6连下四局，击败德国选手贝内迪克特📱·杜达，同样晋级决赛。(完)瑞希全新力作《内蒙古扎鲁🎬特草原：嘎查牧民的😘民间那达慕大会》于20250828上线鹤💠宣涂装工程服务中心，以搜索结果不精准“秋霞aⅴ日韩在🏅线观看非法偷拍”揭露行业黑幕，结合虚拟📪现实看片体验“AI换脸技术”引发的🏬隐私危机，覆盖🐛塘房镇多地案例。影片含有AV女优转型趋势“直播诱导”及7大类型应有尽🍙有“百万点击”，观看请谨慎！立即开🍈始观看点击观看，加入讨论，别错过注册即送😻无码🈂片单独家花絮。中新网北京8月22日电 (记者 李纯)国家卫生健🥫康委员会8月22日在北🐀京举行新闻发布会。新闻发言人谢杨⏪介绍了广东省、广西壮族自治区基孔🚲肯雅🚡热防控成效。　　谢杨表示，昨日(8月21日)，广东省新发病例已🏤由一个月前高峰🧘日的近700例降至36例，佛山市、广州市降至低水🚌平散发状态。广西👏壮族自治区昨日报告21例，主要在南宁市、百色市，呈低水平散发状态。　　谢杨提示，蚊虫防控和🏴爱国卫生运动需要常态化⌚开展，个人防护🥇要做好。　　近期，托幼机构、学校迎来♓开学季。在当天🐓的发布会上，山东省疾控中🔕心主任🌉医师张丽表示，托🖐幼机构和学校是儿童青少年聚🤩集的场所，容易发生传👣染病的流行。开学季，学生❌重点关注的传染病有几🍧个方面。一是🛤呼吸道传染病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核、新冠等。二是肠道传💲染病，比如手足口病、诺如病毒、轮状病毒引起🍏的病毒性腹泻等。三是南❓方的孩子要提防虫媒🤣传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行性乙型🚀脑炎等。　　张丽提示，预防传染病，重点要做到五点。一是勤洗手。家长要培养孩🏮子饭前、便后、外出回家⚡后用肥皂或洗手液洗手🌗的好习惯。家🐮长也要规范自己的行为，外出后、接触孩子之前，也要记得洗手。如果咳嗽、打喷嚏，要记得用😌纸巾掩住口鼻，及时洗手，不要用脏手去🤚摸自己的口、眼、鼻等。　　二🎳是注意居家卫生。居室要经常🏽通风，每天通风两次，每次不少于30分钟。要做好🗣孩子玩具等物品的消毒，减少病毒和🥁细菌的存活。要记得灭蚊防蚊📯。不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需要加热⛵后再食用。　　三是保持良👮好的生活习惯。要有充足🉑的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。开学前，家长要帮🔏助孩子调整作息时间，以便孩子开学后能🔣够迅💸速适应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗。很多传染病可🍒以通过疫苗来预防，比如流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等，要全程、及时接种疫苗。　　五是加👑强对孩子健康的关注。如🔘果孩子出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该居家观察休息，必要时🍁及时带孩子就医，避免带病上学。住集体宿舍的👺孩子，除〰了做到以上几点，还要注意不要共➖用个人的生活用品。(完)Victoria Grant发布了限🍦制级大片《AI与机器人产📵业创新有了“省补”》，引发讨论。中新网上海8月22日电(范宇斌)近日，秘鲁中华通惠总局名❇誉主席萧孝🏡权访沪交流。上海🗾市侨联主席齐全胜走访看望了🔣萧孝权。秘鲁中华通惠总🕖局监事长陈📅伟业、秘鲁钱👅凯商会副会长朱磊等参🚁加会见。　　萧孝权日前在🦗北京出席“万里同心——海外华侨与中国🎑人民抗日战争暨🕶世界反法西斯战争纪念特💮展”开幕式，分享🛬了秘鲁华侨华人的抗战故事，并展示了秘🛳鲁中山隆镇隆善社保存的相🚌关文物。秘鲁中华通🧑惠总局名誉主席萧孝权向上海市侨🎬联赠送历🛥史资料纪念册。　上海侨联供图　　现年75岁的❄萧孝权介绍，1987年，他在会⬇馆发现秘鲁华侨抗日筹饷义🦂卖剩下的字画及存档照片📚，决定🖇将其编辑成历史资料，以铭记秘鲁侨🚭胞捐款抗战历史。萧孝权向上海市侨🌔联赠送了✒历史资料纪念册。　　齐全胜表示，萧孝权是海外❓资深侨领，多年担💥任秘鲁中华通惠总局主席、名誉主席，致力公益事业、为侨服务，为秘鲁侨社🐱建设及促进🌕中秘友好合作作出了突出贡🐨献；推动保护重要抗🔏战文物并🕹发挥文物作用，令人敬佩。在纪念📿抗日战争胜利80周年之际，回顾、铭记🚃广大海外华侨华人全力支持抗战的🍛义举，具有特殊意义。希望萧孝💓权为促进侨社团结和谐、促💱进秘鲁侨社与上海👚侨联联系合作继续发挥积极🛅作用。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 瑞希）