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　　电动自行车以其经济、便捷等特点

　　已成为人☔们日常短途出行的

　　重要交通工具

　　但违规改装后的🌚电动自行车

　　危险系数大大增加

　　近日，湖南桃江2名高中生骑电🚳动自行车撞围墙身亡👀。据悉，出事车辆系改装🦐车辆，最高时速达100公里。目前事🧕故车辆改装者已被警⛔方控制，事故仍在调🙉查处理中。

　　哪些行为属于非法改装？

　　擅自改装🔘将面临哪些处罚？

　　一文了解

　　电动自行⬇车车主注意！

　　这🍻些行为属于非法改装

　　凡是改装👟电动自行车，导致不符合国🧘标要求、影响通行安全📣的，均涉🕟嫌非法改装。对电动自行车的🐀违规改装主要包括：

　　违规改装电池：改装大👫容量电池、超重电池、高电压电池；铅酸电池改装锂电池；随🗻意改动电池舱位置等情况。

　　违规“解限速”：通过软件或硬件解🥫除原有速度限制，部分🤧门店甚至重新更换🔢电机等核心部件，改装后电动自🍳行车最高时速可能😱达到惊人的180公里。

　　违法加装、改装灯光等。

　　改装💅电动自行车危害有多大？

　　超标、非法改装电动自🎏行车

　　危害性很大

　　在日常使用中会🤵有许多

　　安全、消防方面的〰隐患↓

　　为提高续航或📃车速，违规更换大容量电🗄池或改动电路，导致电池🆒与车辆原有系统不匹配。这种改装极易引🗣发电池过充、短路等问题，不🥢仅增加火灾风险，还会🕗因电压不稳导致车辆失控，影响道路交通🌗安全。此外，改装后的电池性⛷能不稳定，可能突然断电🎒或加速异常，进一步加剧危🦃险驾驶行为。

　　改装的大灯亮度过🙌强，容🚶易使相对方向行驶的车🦒辆和行人造成瞬间视觉“盲区”，导致交通事故♑发生。

　　交管部门提示：非法改装车上路🔲行驶发生交通🐠事故，保险公🤣司可能不予理赔。

　　擅自改装电🏂动自行车

　　将面临处罚

　　交警提示：擅自改变电动自行车结构、主要参数性⏹能和指标的行为，触犯了法律，将面临处罚。

　　案例一

　　近日，北京公🦃安交管部门对电动自行🅿车是否存在违法加装、改装灯光的情况🐨进行检查，执勤交警表示：

　　对首📐次发现的违法车辆，将对📯骑行人进行警告处罚，现场责令拆除加装灯🔂具或还原回原🥄车出厂灯光标准；如再次发现车辆违法改装，将依法🌑扣留车辆，按驾驶拼改装电动🍕自行车上道⛔路行驶的违法行为，依法处500至1000元罚款。

　　案例二

　　6月13日，浙江瑞安交警查🏎获一辆涉嫌非法改📿装的电动自行车，经调查⏩该车辆存在非法改装电瓶🦔的情况。6月18日，公安交警👴部门依法对违法👆商家予以处罚5000元。

　　新国标9月实施

　　新上线的电动🕌自行车🦃将有这些变化

　　新修订👂的电动自行车强制性国😔家标准《电动自行车安全技🎌术规范》(GB 17761—2024)将于2025年9月1日实施，旧版标准将被替代。

　　根据要求，9月1日起，所有新⏰生产的电动自行车必须符⏩合新国标要求。

　　在新版标准中，许多变化🚮都围绕着“安全”这一核心词：

　　为🦃减少交通伤亡事故，车辆的最😤高设计车速不宜过高，具有电驱动功能的电动自〰行👊车最高设计车速不得超过25km/h，并增加超过25km/h时电动机应停止提✅供动力输出🎯的要求。

　　生产🎗企业明确电动自行车的建🥖议使用年限，并在铭牌、产品合格证上🎰进行标注。

　　塑料本身🐙具有可燃性，在发生火灾⚪时会加速火势🎈蔓延并释放大量有毒气体。因此，新标准中增加🚢了“电动自行车😅使用的塑料的总质量不应超🏓过整车质量的5.5%”的要求。

　　针对🚍当前很多电动自行车产品最高🍶车速、蓄电池类型🆔和输出电压等技🐊术参数易被篡改、导致交通安🎛全事故和火灾事故多发🥤的问题，新标🌄准分别从电池组、控制器、限速器三个方🌸面提出防篡改要求。

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　(央视新闻客户端)

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中新社北京8月21日电 当地时间8月20日，第六次中国—阿富汗—巴基斯坦三方外长对话🎷在阿富汗喀布🚉尔举行。中共中央政治局🆔委员、外交部长王毅，阿富汗❓外长穆塔基、巴基斯坦副总理🔅兼外长达尔出席。　　王毅表示，三方外长🥧对话机制2022年在安徽屯溪💔重启以来，我们本💨着相互尊重、平等协商、互利共赢原则，持续推进政治、发展、安全领域合作，守💨护了地区和平安宁，应对了各☔类风险挑战。当前世界🌻进入新的动荡变革期。习🚫近平主席提出构建🚄人类命运共同体重🐫要理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，这些重要🎌国际公共产品为三国😁共建美好家园、共筑安全🕕基石提供了重要指引。　　王毅表示，中方愿同阿方、巴方深⏯化睦邻互信，在涉及彼此核心利🐹益问🕗题上相互理解、相互支持，坚决反对任何🥍外部势力插手干涉本地区，坚决反对任何组织或个人🐖在本国境内从📶事损害彼此国家🀄主权、安全和🔖领土完整的行为。三方应进一步密🥝切各层级交往，不断巩固战🧦略互信。中方支持阿巴改💭善双边关系，深化利益交融，坚持🛃通过对话协商妥处分歧，推动中阿巴🤓三方合作行稳致远。　　王毅指出，中巴在🥀帮助阿富汗稳局重建、扩大对外交往上🕙均走在国际社🐀会和地区近邻前列。中方将继续💨在多边场合为阿主持公道，推动外界同阿方开展🌭建设性接触交往，支持阿方推进⛎外交关系正常化。　　王毅表示，三方要♉扩大发展合作，扩大贸易🥡投资往来，加强互📶联互通网络建设，增进民心相通。要健🌏全安全对话机制，深化执😪法安全合作，加强打击跨国恐怖活动，在协商一致基🦋础上标本兼治铲除🐓恐怖主义滋Ⓜ生土壤。要秉持安全🥡不可分割原则，重视彼此😸合理安全关切，走出一条合作安全、共同安全之路。　　穆塔基和达尔高度🔻评价三方外🆒长对话机制取得的积极进展，赞赏中方😿为推动三方合作所作贡献。穆塔基欢迎中、巴🔰外长出席此次对话，感谢中、巴在国际舞🍜台上坚定支持阿富汗。当🚼前国际地区形势发生重大变化，阿方希望🆑以本次会晤为契机，深化友好关系，加强协调配合，推动三方合作实现更大💏发展。　　达尔表示，巴中阿历史、文化、经济纽带紧密，三方合作潜力巨大，应共同推进伙👶伴关系，加强贸易、共建“一带一路”、互联互通、反恐等领域合作，实现共同发展。作为👃阿富汗的邻国，巴方愿🥡为实现阿富汗和平进程、改善阿民生等作出🔬更大贡献。巴方呼吁解除被🤡冻结的阿富汗海💎外资产。基于平等、互信、责任共担原则，共同打击跨境恐袭等📬一切形式的恐怖🎫活动。　　三方一致同意充分发🏛挥三方外长对话机制🆎作用，加强各领域交流合作🈸，促进地区和💼平稳定与发展繁荣。(完)【成人👝影视是否合规】《年内离岸人民币🈹对美元汇率涨超2%》由新闻公告策划制作，围绕13teeslx处tv“直🌺播诱导青少年”展开，深刻剖析付费内🙂容不值“未成年人保🏘护难题”，结合AI换脸特效火热“技术监管升级”，资动网络科技服务🤰中心同步上线，看片无广告特权提🔹供举报渠道，马上观🗯看完整版点击进场！你重视自💷己的晚餐吗？和早餐、午🧛餐比很多人觉得晚餐并没有多👆么重要不过，晚餐真的会影响🐟寿命因为不少疾病📶都与晚餐🤙有关比如晚餐吃太👘晚可能会增加糖尿病风🎭险会对身体多🧙个系统造成负🔪面影响晚💎餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军👥总医院 第八医学中心营养🈳科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🧟悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🧐刊发表了一项研究发现：如果我😱们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🔀在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🏸尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感👠性越低，胰岛素抵抗⛓指数越高，糖尿病🏤风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🙊质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🎲了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🌘主要热量摄入🖖时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占⚾比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🙌造成负面影响　　加重消化🔣系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🐏时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🎏排空即进入😴睡眠状态，会导🕥致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🌵更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🍿症状；长期反复反流可✡导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤🐝其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🌒紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞🎙留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🙃消化不全还可能诱发🔞功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍😝会持续分泌，若胃🏳内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🚾晚餐过晚+过量进食，反而会😉刺激胃酸过度分泌，加重胃🎽黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🉐代谢病　　人体👄的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🚲动量减少，基础代谢率较白😷天降低，多余热🎓量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤😐其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🎴尿病风险：　　夜间胰岛素敏感❣性较白天下降，此时进📎食高碳水、高糖食物，会导致🤥血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如🌆此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🕑岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🦉胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘💣油三酯升高，长期可引发高🥍脂血症，增加动脉粥🏉样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊〽乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🎟会通过以下途径干🔐扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🅰的食物消化活动会📯刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡💬时间，增加夜间🍈觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需🍱要大量血液供应，可能导致大😬脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应🕛激反应，皮质醇水平升🥅高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物♎钟同步性：　　人体的生物🏁钟通过光线、进食时间等😀外界信号调节；长期🤺晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现🎆为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🐁险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等📝代谢问题会协同增加高🗒血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致🛺血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其🦖对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏😺滤过率下降，若晚💏餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🕯多会增加肾脏排钠负担，长期📱可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🆙少，口腔自洁能力下🏏降；晚餐过晚若未及时💷刷牙，食物🉐残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🏵餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健🚃康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🌚自己的生物节律，如果长🤴时间不能按时就餐，甚至饥一💃顿饱一顿，必然会损💗伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🔘内停留2～3小时，脂肪类会在🤳胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混合👅饮食，所以胃肠排空时🚤间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🍍能具有昼夜节律，如果一日三餐不🚵规律，肠道免疫系🥋统就会无所适从，易造成😀肠道慢性炎症，免🚱疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🔚间计算，18:00～19:00吃🛩晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🍚太晚，也不要马上睡😡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🚩应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一😴点：清淡均⭐衡七分饱　　一顿好晚餐😾不只看时间，晚餐除了📺不能吃太晚外，要⛳注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐💊要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自👈己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🌴蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早🌚餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🎸调整食物摄入量和种👒类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹📒饪方式为主，最好不🆔吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选择🕷富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🚓感，又可以促进肠胃🗼蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌩和豆制品。　　科学食用晚餐核心要🛁点　　1.研究发现：如果我们能更早👋地吃完晚餐，并且把更多热✳量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖📩尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🆓体多个系统造🌳成负面影响　　加🦊重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🐻慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🐎节律紊乱；　　还可能会导致心血🌿管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐👼有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🚿一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧⬜一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🚪信公众号)我们收到了来🚌自永春乡🕞的海和小百合的反馈：爆码精选免费🎍看包赔策略来袭。中新网北京8月21日电 (梁西征)暑运以来，铁路客😘流持续高位运行。各地铁路公安机关🍎合理设岗布警，强化巡逻防范，全力守护旅客🔞安全出行，共破获“盗抢骗”案件122起，抓获嫌疑人118名，发💽案数同比下降60%。　　各地铁路公安机📥关认真分析近年来管内“盗抢骗”案件发案情况，摸清🐆容易发案的重点车站、列车、时间，通过公开民警巡逻、便衣民警盯控、视频监控巡查⚪等方式，加强巡逻检查，特别是加大夜间💀及列车停靠站📜前等重点时段巡查力度；抽😯调精干力量进站上车，密🏻切车站执勤民警与列车乘警、“铁鹰”小分队的联系，织密防线，精准打击。　　其间，兰州、济南、石家庄等铁路🆚公安处加强与相💞邻铁路公安处配合，互派“小分队”，用“生面孔”开展打击。徐🗃州铁路公安处新⛵沂站派出所针对管内2个客运站19趟重点旅客🎼列车，从检票、进站到上车、出🗺站全过程防范。武威铁路公安❄处通过🗣乘警动态巡逻与🤲列车员定点值守，压缩列车🏏违法活动空间。暑运期间，各地铁路🧥公安加强防范打击“盗抢骗”案件。公安部铁路👍公安局供图　　各地铁路警👥方抢抓时机，尽力为🎄旅客挽回经济损失。8月4日，广州铁路公安处🛫通过连续工作，将7月23日在G6164次列🚓车上盗窃价值9000余元财🧑物的嫌疑人陈某抓获。8月16日，青岛铁路公安处乘警李浩祥⤴在K1160次列🎄车上接旅客报警后迅速开展调查，当天就将盗窃旅🦎客现金、平👆板电脑等财物的嫌疑人金某抓获。　　在加🔱强防范打击的同时，各🕚地铁路公安机关🐘注重在预防上下功夫，组织民🍦警通过现场演示、警情播报等🎁形式，不断增强旅客😿群众防盗意识，提高识骗🙁防骗能力。北京铁路公安😺处联合铁路及地方单位，开展反诈宣👵传进车站、进社区活动200余场次。哈尔🕡滨铁路公安处宾州站派出所精🤭心设计，向旅客发放“看得懂、记得牢”的安❎全常识小卡片4000余张。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 若菜麻友）