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直播吧7月24日讯 据ESPN报道，切尔西正在加快对RB莱比锡中场哈维-西蒙斯的追逐，莱比锡为🍘其标价超6000万欧元。

目前🔞切尔西尚未与西蒙斯就🔪个人条款达成一致，这位荷兰中🕸场过去也曾受到阿🆚森纳和热刺的关注，目前还不清😥楚这两家伦敦俱乐部是否会💸重新加入竞争。德⏪国方面的报道还称，拜仁慕尼黑也在✏密切关注事态发展。

现年22岁的西蒙👡斯对加盟英超球队持开放态😂度，尽管莱比💲锡才在今年1月刚以5000万👷欧元的初始费用将其从巴黎🌘圣日耳曼正式将其🍖买断，但仍愿意出售。西👣蒙斯此前在莱比锡租借效力了18个月，直到今年🔕年初才完成永久转会。

如果西🐽蒙斯的转会交易成功，他将成🚱为切尔西今夏的第八笔签约。与此同时，切尔西还在加快🚆与阿贾克斯就19岁后卫乔雷尔-哈🐡托的转会谈判。

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我的外祖🦕父陈纳德将军，在飞虎队成立😒前就已与中国密切合🤖作多年，为此📥后美中协同抗击日本法西斯打下了🕘基础。他的🧤经历是两国间合🙂作与相互尊重的真实写照，体现出超越国😅界和文化🚚的理解与信任。外祖父曾说：“我们建立的是😳一生的友谊。”这句📜话深深触动了我。作为他的后代，我感到背🛀负着一种责任——要在不同文化间🍼搭建🎖起沟通的桥梁。　　1941年，陈纳德将军💰组建美国志愿援华航空🗼队，与中国军民共同抗🌏击日本侵略者。援华作战期间，2000多名飞虎⏪队员在战斗中牺牲，200多名飞虎队员被中🏷国民众营救，许多中国人🈵在营救飞虎队员🥎过程中献出了生命。飞虎🎷队的故事告诉我们，即使在最黑暗的💭时刻，友谊与合作依然🎡可能发生。秉持共同的信念，美中双方携💑手并肩抗击日本🧀法西斯，这是飞虎📋队留给我们的精神遗产。　　过去20多年间，我有幸见到一些📞飞虎队老兵，并多次访问中国。每一次与飞虎队🥨老兵的🛺交流都让我深受感动，不仅因为他们的故事🦍，更因为那种跨越💰时空的情感🧦连接。每一次⚾访问中国，我都学到一🌸些新的东西——除了深入🔣了解历史，也被人🦀性中的温暖打动。我从中学到：不要听别人怎🐎么说，要自己去看、去感受、去思考。　　如今，在位于美🥦国路易斯安那州门罗市➗的陈纳德航空👭军事博物馆，我不断努力通🅱过展览与讲👇解传播飞虎队的故事，希🥞望下一代能了解那⛔段美中并肩作战的历史。门罗虽然只是一座📽小城市，却有许🦓多中国朋友不远万里前来，纪念一个🏀曾经帮助过他们祖🔣辈的美国人。这份情谊，是我🤮们两国人民都应倍👡加珍惜的宝贵财富。　　令人遗憾的是，一些美国人并🦗不了解这段历史，这种缺失会带来Ⓜ现实影响。美中关🐾系如今是世界上最💠重要和最复杂的🗄双边关系之一。我们这代人必须🦕努力，确保年轻一代不会🦄忘记那段历史。随着亲历者渐渐离世，有关🖤历史记忆也在慢慢消退，我们需要🐅积极去记录、讲述这些故事。当今世界你中有我、我中有你，美中两国人民尤🐋其需要知道：我🎻们曾是并肩作战的朋友。　　和平弥足珍贵，需要我们共同🛒守护。继承和弘扬飞🏹虎队精神，不仅📒是对过去的纪念，更是对未来的展🧝望。愿我们以团结🏢信念和实际行动，传承🦑这份跨越历史的友谊。　　(嘉兰惠 作者🚾为美国陈纳德航空军事博🍎物馆馆长，本报记者白紫微💂采访整理)御约搬家客⤴服中心今日上线《暴雨、高温、台风🌿三预警齐发！这些地🐛区需注意防范》，围绕44hhh“直播色情”问题，结合番号分类“青少年保护”，分析没有最新大片“监管缺失”，Axel联合山地美貴👀带你探索AI换脸特效火热“网络合规”动向，提供每🔕日送看片币安全防范指南，马上领取VIP立即查看！中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)为期五天的2025南国书香节19日在广州🏥广交会展馆落下帷幕。　　本届书香节以“书香湾区·阅见世界·共享未来”为主题，立足湾区、辐射全国、链接世界，实现从区域🙈性阅读活动向国际性文化盛会的🥋华丽升级，为读者奉献了一场🗿全民阅读嘉年华。读者在2025南国书香节上阅㊙读书籍。程景伟 摄　　据南🤩国书香节组委会介绍，本届书香节规模体量、参与人数、社会影响🎈均创历史新高。主会场面积约4万平方米，设立“阅·世界”“阅·未来”“阅·生活”“阅·广州”四大主题展厅。同时，在广东全省21个地级以🍥上市及澳门、新疆喀什等地设立467个特色分会场，覆盖总面积超过100万平方米，实现了粤👺港澳大湾区城市群🔨协同办展，省、市、县(区)、镇、村多级联动，并与各地😶读书月活动结合形成绵延整👠月的大规模书香阅读盛景🙎。　　国内外1500余家出版机构带来近50万种出版物及文创产品。本届👦书香节主分会场共举办2335场文化活动，累计吸引超5500万人次线上线🚍下参与。期间，全省主😉分会场参与人数高达275万人次。　　本届书😭香节吸引来自23个国家和🚕地区的出版文化机构🔽参展。越🌱南作为主宾国，精心呈现“胡志明同志在广州”主题🔌展等系列活动。企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯伯✔里等国际顶尖出🧠版机构首次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书(30%为内地首秀)。　　版权贸🚁易成果丰硕。本届🦅书香节达成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部作🛃品走向世界。　　此外，本💆届书香节港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及🧞IP衍生品，促成广东与🐇港澳台三地版权合作项目28项。(完)《山东济南：大明湖智能“湖畔雨荷”景观亮灯》：网传视频🕠背后竟藏这段往事。世卫组织研究表明，生活方式对人🖍们的健康和寿命起到了🚳主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗👘条件及气候的影响。　　世界卫生📠组织的研究表明，生活方式🚢对人们的健康和寿命起⌚到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件👦及气候的影响。　　可见，在决定健康和😡寿命长短这🌳件事情上，生活方式有着重🎆要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨🐟醒后不要马上起床。因为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🥅立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能💐影响神经系统。患有高血压、心🐝脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🥔腰，舒展一下四肢关🚚节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大🚈学第一医院心🦅内科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🔉时间有十个小时左右，人体需要🦉补充更多能量。如果人📘们空腹时间比较长，会导致早晨🔏血压升高。而若是常年不吃早餐的话，势必会导致♉相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院👞康复医学科副🌖主任医师高亚南曾提醒，老🏽人不宜过早锻炼。过早锻炼😫可能会诱发疾病，尤其是温差大🦎的秋冬季，建🌥议太阳出来一个小时🐀后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小😌时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国㊗中医科学院西苑医院心血管🙉病中心主任⏲医师徐浩提醒，老年🦍人群中餐后低血压的发🌽生率很高，特别是对患有高血⛳压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经📋功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🌷做剧烈运动，餐后可🔩保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🦕低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🦓直门医院消化内科🥟副主任医💆师彭家胜介绍，饭后犯💙困是正常生理现象，吃完饭后立即🛏睡觉易导👒致肠胃蠕动减慢，不能使食🐇物充分消化吸收。尤其是反酸情况🌸严重的胃食管反👦流病人，饭后2小时内不😿要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保㊙健院营养科主任🌚医师张晓燕谈到，饭🐠后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🎂入胃肠道后，会抑制胃液🥃和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再🍬喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🦅则寝难安”。专家表示，进餐时💙间最好不要迟于晚上8点。因为人们🤬很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🔌响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理💢医学科🛅主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常💎兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🎴间才能渐渐平稳，所🕌以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🥫炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🙉中大医院心理精神🖲科主任医师袁勇👓贵指出，在床上使用1个多小时的手机🐃，其发出的🎈蓝光会减少🐾人们生成褪黑激素总数大概22%。直接⛎的影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜⛲晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🎤用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起👊床的“起立反射”，另一个🚿是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规🚄律地排便可以避免便秘发生。　　晨起空🔉腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🗾喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走🕛走：助消化　　饭后❔可以站或坐着休息一下再活动。中山大学🐻附属第一医院胃🦗肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半小时😻至一小时🔦后再进行较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进⛓地加大运动量，并且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠💨墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🐷站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🦀底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🌛泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🔻前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🛸：防血栓　　人体熟睡时会出🥠汗，造成📍血液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🛥晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🤪华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Axel）