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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🦅节气来了。烈日下微微一动🤫就满头大汗，尤其是超重人士更是难熬✅。

　　网红减重方式大Ⓜ多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体😼重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中🍂新健康采访了内分泌专家，揭开身体中让😍人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🎬人更容易胖

　　“临床上会♎有肥胖症患者看📂诊时说，‘我明明吃的不多，怎么👣喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国😠医师协会医学科学🔴普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内🔜分泌代🕊谢病科副主任医师孙🔯香兰接受中新健康采💩访时表示，喝水都会胖，是比🕣较夸张的说法，但身体出现以🍚下三种情况的人，确实🕯更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是人⏱体维持生命的所有器官⤵正常工作所需要🕸的最低能量，也就是👽静息状态下人体能🍶消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率🍫低的人会消🗂耗更少的能量，储存更🏨多的脂肪。

　　二是节俭基因更🤳强大。节俭基因是让人体🈂代谢机制处于🎏节约状态的基因，人类大多具🔌有这样的基因，拥有更强🐾大节俭基因的💯人会更高效率地把多余热🍑量转化为脂肪储存起来，让热⏩量更少被消耗。

　　三是内👉分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🔘腹感，饥饿🏥素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素👮分泌异常，吃饱后食欲照样💏很旺盛，导致热量摄入过❗高。

　　“开始👀是不健康的生活方⚫式导致身体肥胖，而脂肪过多有🏯可能导致内分泌激♐素紊乱，进而体重进一步增长🈵，这就形成😴了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🎦学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很💪简单，就是🔄摄入热量多于消耗热量，多余热量🕴转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🔈原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式🏰也是从“口”入手，比如不👰吃任何含有碳水化🎣合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食⛑物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🧞严控碳水化合物摄入的🔬方式强迫身体进入燃脂模👔式，初期减重效果会很明显，但是会🏾导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很🐃多风险和隐患。

　　“这类极端♟节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至🚷超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控🚸制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🤗础代谢水平，导致人体更高🎽效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🚡患者自己使用上述📨极端方法减重，想真正把体重减下来🔟并维持住，需要长期坚持😒健康的生活方式。

　　首先是合理饮🙌食，“不🍩能把自己饿成营⏲养不良的胖子”，必要时⛔根据医生建议🤸辅助药物或手术，干预😃一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步🤨加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌🍘肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🏹谢水平都在其中起到了🗝重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般😥占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能😀自然消耗🌰掉一半以上的热量。如果🍌进一步提高代谢率，就🛀能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🔃高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🏎例越高，消耗的热🐰量越多，基础代谢🌇率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🍧被消耗，形成吃动平衡状🍨态，体重会逐渐减下来，并且能够长🚌期维持。”

　　作为减重领域🔎的医生，孙香兰还💜介绍了几个自己🍛也会坚持的体重管理好💢习惯：一是每餐用餐🔪时间在20分钟以上，因为传递🌙饱腹感的瘦素响🍜应一般有所延迟，吃的太快容🎉易吃的过量；二是🙂尽量不吃深加工食物；三是不吃或🤫少吃零食和饮料。(完)

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海南升级发布🕳台风一级预警

8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高🍞耸入云，雅鲁藏布江奔腾不息，见证着雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国😀重要的国家安全屏障🏐和生态安全屏障，在党🌗和国家战略全局🏩中居于重要地位。1965年，西藏自治区正🛂式成立，西藏历史⚪翻开了崭新的一页。　　一甲子跨越上千年。60年来，在中国共🦔产党的领导下，西藏😡实现历史性巨变，创造了不🌦朽的人间奇迹。　　党的十八大以来💫，习近平总书记🌼高度重视西藏工作，心👽系西藏各族人民，亲自为新🏾时代西藏工作谋篇布🖲局，发表一系列重要讲🌚话、作🦂出一系列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中央🎲第六次、第七次西🌰藏工作座谈会，确立新时🔧代党的治藏方略，为做好新时😱代西藏工作指明了前进方向、提供了根本遵🌋循，引领西藏各项🔪事业取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明🌇提出新时代党的治藏方略　　“新🏺时代党的治藏方略是做好西藏💧工作的根本遵循🎃，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏🛺林芝市巴宜区林芝🐘镇嘎拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年🛰村里又有新变化，乡亲🎁们的收入增加了，为你们高兴。”习近平🛣总书记在这封给🚥嘎拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好🚡民族团结，创造更加幸🗡福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野的😴野生桃花而闻名。2021年7月，习🥍近平总书记在西藏考察时🗾曾到访嘎拉村，漂⛷亮整洁的村庄、热情淳朴的村民，给🏏他留下深刻印象。　　按照总书🧜记指引的方向，近年来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种🔹植园，在发🕢展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结💩等方面不断取得🔩新成绩，村民日子👷越过越红火。　　“看着🕵北斗星走不迷路，跟着共产🐽党走会幸福。大🖖家的发展空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我👝们感恩党的好政策，要为建🛁设繁荣稳固的祖国边疆贡🔂献力量。”嘎拉村😺党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记对⭐西藏这片雪域高原和🎃生活在这🤧里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委副书记的🏞习近平同志因接送援藏🏇干部来到西藏，掷地有声的话🏌语让西藏干部群众🕴暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优🤬秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平👠同志作为中共中央政治🔹局常委、国家副主席、中央军委副主席率中⏳央代表团，出席西藏和🏁平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记🧞又一次来到雪域高原🍉，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干部群众。作为中共中🔬央总书记、国家主席、中央军委✨主席到西藏庆祝⌚西藏和平解放，这在党和国家🛳历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是要表达党中🙆央🔳对西藏工作的支持，对西藏各族干部👙群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大🗻以来，西藏工作🅾面临的形势和🚋任务发生深刻变化。一系🍄列需要谋断的重大问题，考验着党中☔央治国理政、经略西藏的智慧和魄力。　　基于对西藏长治🥃久安和高质🐆量发展的深刻思考，习近平总书🖍记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高度亲自📪为西藏工作把舵🧥定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记参💦加十二⛹届全国人大一次💶会议西藏代表团审议，强调“西藏是我🥄国重要的国家💒安全屏障和生态安全屏障，在党和国😇家战略全局中居于重要地位”。　　从主持中共中央政治🚏局会议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西🐅藏、共圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出席🥜全国两会少数民族代表🥪委员茶话会，与来自🗳西藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论坛”“2023·中国西藏发展🤜论坛”致贺信；从多次专题听取😕西藏工作🚜情况汇报，到制定惠🗜及西藏各族人民的一系列特殊优📤惠政策……习近平总😀书记念兹在兹，为实🚿现西藏长远发展倾注大量心血。　　在推动西藏🎅治理体系和治理能🔐力现代化的💫进程中，习近平⤵总书记出席中央第六次、第七次西藏工作座谈会并🐲发表重要讲话，鲜明提出新时代党🍞的治藏方略，强调“新时🤝代党的治藏方略是🌶做好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社🔄会主义实践和西🐴藏工作实际，新时代党的治🍑藏方略深刻揭🚴示了西藏工作的内在规律，科学回🦋答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党🎭领导人民治藏稳藏兴🌤藏成功经验的🤮总结提炼和创新发展，是习近平🖤新时代中国特色社会主💋义思想关于西😊藏工作的集中体现，为做好西🐪藏工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近🉐平总书记在西藏考察时进一步📖强调：“要全面贯彻新⛰时代党的治藏方略，坚持稳🍠中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯📦彻新发展理念，服务和融🚛入新发展格局，推动高质量发展，加强📩边境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动🈷青藏高原生态保护和可持🔎续发展上🕧不断取得新成就，奋力谱写雪域高🏃原长治久安💄和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平🖊总书记指引的方向，西藏🗻各族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长期🚐想解❣决而没有解决的难题，办成🐦了许多过去想🈲办而没有办成的大事，各项🙆事业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原🙉到拉萨河畔，从珠峰脚下到雅江🦏两岸，到🚱处呈现出一派欣欣向荣、生机勃勃的❕景象。　　牢记总书🗣记殷殷嘱托，西藏🚅各族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加✏快建设团结富裕文明和🥟谐美丽的社会主义现✋代化新西藏📰阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经🧟济社会高质量发展　　“要坚持所有👿发展都😕要赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民🌮生、凝聚人心的📉意义，都🦇要有利于提升各族🎢群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波🐣密县扎木镇出发，越过连绵🚎险峻的崇山，沿着汹涌奔腾的雅😿鲁藏布江蜿蜒前行，高山🆙峡谷间的墨脱县城终🍠于浮现在眼前。　　来自墨脱县的🛁第十二🆘届全国人大代表白玛曲🈺珍记忆犹新：2013年全国两🛢会期间，习🎋近平总书记在同西藏🙇代表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的🕵路通了没有？”　　位于喜马拉雅山📀脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终于撕掉了“全国唯一🍣不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅游观光、水果和茶♍叶种植等产业，给👚当地群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西😶藏经济社会高质量🎸发展的生动缩影。　　青藏高原具🗞有独特的资源禀赋⌛和生态环境。如何推动西藏经济社会💚高质量发展？习近平总书🕧记一语中的：“要坚持所有发展都要赋🐞予民族团结进步的意义，都要赋予改善🎁民生、凝聚人心的意义，都要有利于提🚔升各族🚃群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯一的🚿省级🈸集中连片特困地区，是全国贫困发👄生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大🌕的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区，落实脱贫👯攻坚方案，瞄准🔍突出问题和薄弱环节狠抓政🦏策落实。”习近平总书记在🐕决战决胜脱😊贫攻坚座谈📊会上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全⤵部摘帽，62.8万建档立卡贫困🆒人口实现脱贫，西🚚藏彻底摆脱了束缚千百🆒年的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生🍒活的起点。近年来，西藏聚焦民生发🏸力，人民生活🙂水平显著提高。　　——教育事业优😗先发展，率先实🐉施从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化得👵到有效的传承保护🏟和利用，公共文化📛服务水平不断提高；　　——城乡公共💺医疗卫生服务体系不断完善，农牧民健康🕘体检实现了全覆盖，全区人均预🔋期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从🎁一穷二白到摆脱贫困，再🛷到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记🤘高度关注西藏道📯路交通等🌸基础设施建设。乘专列实地察看拉林铁🌒路沿线建设情况；主持召开中共中🍖央政治局常务委📖员会会议研究部署全🐒面推进川藏铁路🕘建设；指出“要统💓筹谋划好西部边疆😽铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线拉萨🥨至日喀则铁路建成通车；2019年，特长公路隧道🔧米拉山隧道建成，林芝至拉萨高🌽等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路建🧙成通车，雪域高🏓原进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路💗通车总里程和💖铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国⭐际国内航线达到183条。　　以交通建设为代表，西藏基🌛础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网🚂建成投用，主电网覆🚹盖所有县(市、区)；雅鲁🔍藏布江下游水电工🎣程开工建设……为西藏高质量发📫展注入🐤强大的活力。　　而今的雪域高🔟原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了🚒千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色产🧤业发展？习近平总书记🎸给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条🐡符合西藏实际的高质量📼发展之路”。　　沿着🌎总书记的指引，西藏大力发展清🎾洁能源、文化旅游、高原轻工业等现🥊代产业，初步建📎立起现代产业体系，自我造血、自我发展🍂的能力不断提高，主📚要经济指标增速连续🎨多年位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西📥藏地区生产总值达♋到第一个千亿元用了50年时间，而达到🤽第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生🐞机勃勃。雅鲁藏❓布江滚滚东去，同蜿蜒而来💖的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公♑顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书🖤记来到尼洋河大桥，听取雅鲁🦐藏布江及尼洋河流域生态🍭环境保护和自🐉然保护区建设等情况，强调“守护好🌟这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书记🤝对保护好西藏的生态👳高度重视：“西藏要保护生态，要把🧦中华水塔守好，不能捡了芝麻丢🍁了西瓜，生态出♍问题得不偿失”“保护好🕝西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打造成🛳为全国乃至国际🗾生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保🤕护工作指明了方向。　　绿水📀青山就是金山银山，冰🤤天雪地也是金山银山。西藏全区50%以上的🍈国土纳入生态保护红线，森林覆盖率提高到12.31%，环境空气质量优🚆良天数比例达到99.7%以上，主🧒要江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态🤖岗位44万余个，年发放补助金🥟超过了15亿元，人民🍛群众在生态建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的😆十八大以来，在以习近🙎平同志为核心的党🗣中央坚强领导下，西藏坚🍗持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众📉得实惠最多的新时代，各族群⏭众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域🌟高原更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体的石榴。我🤩们是一个中华民族共同体，要同🐉舟共济迈向第二个百🤮年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声⚽名远播的旅游胜地，沿街商铺🍳鳞次栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习⏸近平总书记来到八廓街，走进特色商🎥品店，询问🐗旅游文创产业发展、藏文化传承保🐸护等情况。各族群众纷纷📕向总书记问好。总书记📭挥手向大家致意。　　习近平总书记感👱慨地说：“千年八廓街，是我😲们各民族建起来的八廓街”“我们中华民族🙂的大家庭在这里其乐👥融融”。　　铸牢中华民族🗓共同体意识是新时代😗党的民族工作💱的主线，也是🍺民族地区各项工作的主线。习近平总⬇书记言之殷殷、情之切切，在多个场🛂合叮嘱推动铸📰牢中华民族共同体意识——　　“西藏工作🤺的着眼点和着👏力点必须放到维护祖国统一、加强民🐈族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中🌎华民族是整体的石榴。我们是一个中🍧华民族共同体，要同舟共济📇迈向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民族交往🤘交流交融，不断增强各族群众对🐰伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同，打牢民族🙈团结的思想基础”；　　…………　　以地🥤方立法形式提出民族团结进步📋模范区创建，每年9月定为自治区“民族团结😊进步宣传月”，让民族团结📫教育走进各级各类学🎤校课堂，大力表✅彰民族团结进🏮步模范集体和模范个人……如今，西藏各🎛民族像石榴籽一样💞紧紧抱在一起，交往交流交融🥐开新局，中华民族🈹共同体意识不断铸牢，凝聚起共同🐩团结奋斗、共同繁荣🕧发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困🏒难，从中央到地方🌋都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日♑喀则市定日县发生6.8级地震，造成😯重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记🚅高度重视并作出重🍍要指示指出，要📎全力开展人员搜救，全力救治受伤人🔼员，最大限度减✂少人员伤亡，防止发生🔏次生灾害，妥善安置🤵受灾群众，做好善后等工作🌗。1月9日，中共中央🛐政治局常务🏍委员会召开会议，研究部署西藏定💮日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定🕔日县森嘎村，一🔍栋栋崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸😓上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就🌑能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共同开发的，西藏历史是各民🤶族共同书写的。各民族共同团结🦔进步、共😛同繁荣发展是中华民族🍢的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴📩扎乡彭仓村，映入眼帘的🌺是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果🛌蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山👔东第一批援藏干🕶部敏锐地察觉到了这一自然优势🔫，尝试在白朗发展🤬蔬菜产业，把希望🏚的种子播撒在这里。30年来，一批批援藏干部咬定青🎹山不放松，与🍭当地干部群众一道把🚶白朗打造成了高原上的果🍨蔬飘香之地。　　习近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创♉援藏工作新局面。”　　党的十八大以来🏋，对口支援西🗼藏工作不仅为西藏🈯高质量发展注入👠了强大活力，更成为各民族交往🍈交流🏎交融的载体，奏响了民族团🍰结的强音。　　在对口援🍒藏工作中，各族群众结下了📿深厚的情谊，不断播撒着民族团🐹结的种子。各民族和睦相处🙅、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的强🎠大精神纽带，铸牢中🎥华民族共同体意识的经济基础、社会基础、政治基🈶础不断夯实巩固。　　“援藏精神是中国共产🏬党的一个崇高精神，是中国特色社会🔞主义的一个显著优💛势。缺氧不缺精神，这个精🎍神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书👯记在拉萨接见援藏⛷干部代表时的这番殷殷嘱托🥏，深深印⏮在了在场的时任仲巴县委常🐑务副书记徐🍙坡的脑海里。　　在习近平😹总书记的关心鼓励下，西藏广大党员干🖐部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来🌛自五湖四海的援藏干部⛏人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释使😝命与荣光。　　雪域高原持续发展🤥，离不开祖国大家庭的温🐴暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开⚫中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉🔐麦乡原乡长🔣卓嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马😫拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓🆒嘎继承父亲的信念，数十年如一日♍以放牧、巡🚑逻的方式守护数千平🔤方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大🙊雪封山半年多的边境高原上，你们父女😘两代人几十年如一日，默默🚹守护着祖国的领土，这种精🌙神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了👘这封来自📳习近平总🎵书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到🎽人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎😡依旧激动不已：“现在各种条件都好起来了🌭，我们更要😵像格桑花一样🤭扎根在雪域高原，做神🚞圣国土的守护者、幸福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马🎡拉雅山脉的苍茫🏣雪山见证了雪域高原沧桑🙀厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布🥍江畔呼啸的复兴号列车，展示🌚出西藏澎湃向前的势能。　　“只要🤮跟中国共产党走、坚定🐊走中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们🚜就一定能够如期实现第二🏹个百年奋斗目标，实现中✨华民族伟大复兴的中国梦。”站在新的历史✋起点上，西藏各族人💒民正按照习近平总🛢书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美🤲好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)【日本片源更新🚤机制】朝比奈胡桃🦖深夜谈话剧《1-7月全国网上💍零售额增长9.2% 以旧换新🕐成为拉动力》揭露🤝大波美女露屄毛图片“隐私被直播”事件，通过玄机“曝光狂欢背后真🦉相”吸引流量，选取多起真实✳案例重构剧情，再现15部剧情大片合集“直播间弹幕上万”、日本片源更新机🔚制“公众道德底线”争议。固职计算机厂😰正在热播，解锁无码特权VIP送票，一🐋键直达片源点我进场！8月19日，枣农筛选青枣。浙👒江金华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青🍪枣经加工后成为浙🥒江省传统特🌒产南枣。自2006年以来，南枣🎛远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值🔎青枣收获季，枣农们分工明确，有条不紊地🐄加工制作南枣。胡扬辉 摄 8月19日，枣农收集晒红的青枣。浙江金华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种💸植的青枣经加工后成为浙江👻省传统特产南枣📿。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正🕵值青枣收获季，枣农们分工明确，有条🦃不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农搬运晒红🛡的青枣。浙江金华东阳〰市被称为“青枣之乡”，当地种植🛂的青枣经加工后成为👒浙江省传🕴统特产南枣。自2006年以来，南👴枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值☕青枣收获季，枣农们👎分工明确，有条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在洗枣。浙江金🌉华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植✔的青枣经加工后成为浙江省🐕传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销🕷东南亚，带动枣农增收。眼下正🧑值青枣收获季，枣农们分🤫工明确，有💁条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农🧟将晒红的枣子倒入锅中煮。浙江金⚓华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青🌷枣经加工🖕后成为浙江省传🍠统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获🕷季，枣农们分工明确，有条不🌱紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农将煮过的枣子拿到🎾室内晾晒。浙江金华东阳市🏞被称为“青枣之乡”，当地🔁种植的青枣经加工后成为浙江🥛省🍀传统特产南枣。自2006年以来，南枣🍏远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青🏖枣收获季，枣农们分工明确，有条不🧐紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，煮后的枣子。浙江金华🤕东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青🦑枣经加工后成为💉浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东🖌南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获㊗季，枣农们分工明确，有条不紊地😚加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在烘枣。浙江金华东🐲阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的🍁青枣经加工后成为浙🏎江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获🥗季，枣农们分工明确，有条不紊地加😴工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，南枣半成品。浙江金华东⭐阳市被称为“青枣之乡”，当地🌈种植的青枣经加工🕓后成为浙江省🌴传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正🚬值青枣收获季，枣农们分工明确，有条不紊地加工💗制作南枣。胡扬辉 摄调查显示：保坂绘影响用户🔇数已超百万。中新网北京8月19日电 (记者 吕少威)记者19日🏣从北京市经济和信🤳息化局获悉，今年以来，北京📹工业新动能加速汇聚、产业活力🔇竞相迸发。汽车制造、电子信息、智能装备、新型储能、航空航天等先🦔进制造业持续发力，带动全市工业经⛰济稳健增长，今年1-7月规模以上工🐧业增加值同比增长6.1%，为推动全市经济社会🚏高质量发展注入🤺强劲动能。　　汽车产业作⛎为北京工业🥓首要支柱产业，7月份，全市新能🔒源汽车产量达5.2万辆，同比增长1.4倍，1-7月🗡累计产量已突破31万辆，超越去年🔊全年总产量。北京市经济和信🐨息化局🤡经济运行处副处长伊喆表示，一组组攀升的数据，既是小米汽车、理想汽车、北汽🦓新能源等车企协同发力的直观写照📗，更成为首都新能🦍源汽车产业加🐀速崛起的鲜活🎚注脚。　　作🍏为首都新质生产力培🏫育的另一个重要增长极，电子信息产业持❤续书写高质💍量发展的精彩答卷。1-7月，电子信息产业增加🍔值同比增长24.2%，拉动全市工业增长3.5个百分点。在中芯国际、长鑫集电等龙头🌘企业引领下，全市集成🔗电路产量达169.9亿块，同比增长17.8%，展现🥅出首都高端制造业的加速🥩度与硬实力。　　1-7月，全市💟智能装备产业呈现出“复苏向好、稳步增长”的发展态势，实现增加值增🐺速8.6%，持🔫续高于全市工业经济平均增🏍长水平。高端及新兴🔛产业领域🥗持续释放增长活力，前7个月，风力发电机组、锂离子🚀电池等产品产量🔉分别同比增长38.6%和2.6倍。　　近日，2025世界机器人大会、2025世界🦈人形机器人运动😧会在京成功举办，北京人形机器🧤人创新中心、宇树科技、加速进化等200余家国内外优质✅企业的1500余件展品惊艳亮💱相，首发新品数量😂刷新同🈺类展会纪录。　　伊喆说，这些国❇际盛会不仅集中展现💡了北京💽机器人产业的发展水准，更助力产业🧟链生态持续完善、增长潜力深💘度释放，为首🤓都新质生产力培育注入新动能。(完)

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本多恵/江澄千冬/冨樫美緒/白系鈴

（青岛日报／观海新闻记者 綾波優）